Hello world!
Welkom op Weblog.nl. Dit is het eerste bericht op jouw nieuwe weblog. Dit bericht kun je aanpassen of verwijderen. Lees in de Kennisbank hoe je een bericht aanmaakt.
Veel plezier!
6 November
hoi,hoi,hoi allemaal
Ik ben nu een 8tal dagen alweer streng aan het vasten en er is ong. 2 kilo af! Yes wel goed vind ik!! Das zo’n 250 gr. per dag eraf. Hoewel het natuurlijk niet in 1 dalende lijn is gegaan. Soms is het zoooo… moeilijk maar ik probeer me toch altijd weer te herpakken want ik voel me toch niet goed als ik veel eet.
Ik heb vooral groenten en fruit gegeten en heel veel water gedronken…vaak naar het toilet gespurt (is ook sport hoor 
trap op trap af!)
Ik weet niet hoe het bij jullie zit maar ik ben vooral koffie verslaafd…ik lust het enorm graag en het geeft je zoveel energie. Iedereen die geen koffie lust hier is een trucje (zo heb ik het leren drinken). Je drinkt eerst veel melk en zoetstof en een heel klein beetje koffie dat je gewoon kan worden aan de smaak. Eens je eraan gewoon bent geraakt dan doe je een beetje meer koffie en minder melk en minder zoetstof…Voordat je het weet kan je niet meer zonder en ga je het nog verdomd lekker vinden ook.Nu drink ik mijn koffie met een klein beetje soja-melk…ben namelijk alergisch aan koeienmelk k denk dat er ook minder vetstoffen inzitten maar ben niet zeker ik ga het eens vergelijken.
Hoe gaat het bij jullie??
Toedels XXX
6 November
hoi,hoi,hoi allemaal
Ik ben nu een 8tal dagen alweer streng aan het vasten en er is ong. 2 kilo af! Yes wel goed vind ik!! Das zo’n 250 gr. per dag eraf. Hoewel het natuurlijk niet in 1 dalende lijn is gegaan. Soms is het zoooo… moeilijk maar ik probeer me toch altijd weer te herpakken want ik voel me toch niet goed als ik veel eet.
Ik heb vooral groenten en fruit gegeten en heel veel water gedronken…vaak naar het toilet gespurt (is ook sport hoor trap op trap af!)
Ik weet niet hoe het bij jullie zit maar ik ben vooral koffie verslaafd…ik lust het enorm graag en het geeft je zoveel energie. Iedereen die geen koffie lust hier is een trucje (zo heb ik het leren drinken). Je drinkt eerst veel melk en zoetstof en een heel klein beetje koffie dat je gewoon kan worden aan de smaak. Eens je eraan gewoon bent geraakt dan doe je een beetje meer koffie en minder melk en minder zoetstof…Voordat je het weet kan je niet meer zonder en ga je het nog verdomd lekker vinden ook.Nu drink ik mijn koffie met een klein beetje soja-melk…ben namelijk alergisch aan koeienmelk k denk dat er ook minder vetstoffen inzitten maar ben niet zeker ik ga het eens vergelijken.
Hoe gaat het bij jullie??
Toedels XXX
fruit
In fruit zit wel veel suikers maar het is natuurlijk ook goed voor de stoelgang
100 gr. aardbeien = 25 kcal
1 grote appel = 60 kcal
1 kleine appel = 50 kcal
1 banaan = 75 kcal
10 druiven = 63 kcal
1 kiwi = 25 kcal
1 mandarijn = 25 kcal
1 mango = 175 kcal (wow meer dank dacht)
1 peer = 50 kcal
1 sinaasappel = 75 kcal
1 pruim = 25 kcal
groenten
100 gr. gekookte aardappels = 75 kcal
1 aubergine = 50 kcal
150 gr. bloemkool = 38 kcal
100 gr. broccoli = 38 kcal
100 gr. champignongs = 25 kcal
100 gr. knolselder = 25 kcal
1 komkommer = 25 kcal
1 groene paprika = 25 kcal
1 rode paprika = 75 kcal
200 gr. radijsjes = 25 kcal
100 gr. rijst = 350 kcal
1 krop sla = 25 kcal
150 gr. snijbonen = 25 kcal
150 gr. tomaten = 25 kcal
100 gr. wortelen = 25 kcal
fruit
In fruit zit wel veel suikers maar het is natuurlijk ook goed voor de stoelgang
100 gr. aardbeien = 25 kcal
1 grote appel = 60 kcal
1 kleine appel = 50 kcal
1 banaan = 75 kcal
10 druiven = 63 kcal
1 kiwi = 25 kcal
1 mandarijn = 25 kcal
1 mango = 175 kcal (wow meer dank dacht)
1 peer = 50 kcal
1 sinaasappel = 75 kcal
1 pruim = 25 kcal
groenten
100 gr. gekookte aardappels = 75 kcal
1 aubergine = 50 kcal
150 gr. bloemkool = 38 kcal
100 gr. broccoli = 38 kcal
100 gr. champignongs = 25 kcal
100 gr. knolselder = 25 kcal
1 komkommer = 25 kcal
1 groene paprika = 25 kcal
1 rode paprika = 75 kcal
200 gr. radijsjes = 25 kcal
100 gr. rijst = 350 kcal
1 krop sla = 25 kcal
150 gr. snijbonen = 25 kcal
150 gr. tomaten = 25 kcal
100 gr. wortelen = 25 kcal
